Aktyvus laisvalaikis bendraminčių būryje!
Treniruotėje vyrauja nesudėtingi, lengvi pratimai, kuriuos galima atlikti ir su šypsena. Tai rami, neintensyvi treniruotė, skirta žmonėms, žinantiems judėjimo svarbą.
Nauda: gerinama kraujo apytaka, gerėja nuotaika, gerinamas lankstumas, judesių amplitudė, mankštinamos visos raumenų grupės.
Trukmė:
30-45 min
Intensyvumas:
vidutinis-žemas
